ハタヨガの真髄

「ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典」
BKS. アイアンガー著
白揚社

原題は、”Light on Yoga”。私はアサナで分からないことがあると、まずこの本を手に取ります。一番よく参照にする本の１つです。どのヨガスタジオにもおそらく必ず1冊はある、世界的ベストセラーですね。

アイアンガー先生のアーサナ写真とアーサナごとの説明が書かれています。なので、アイアンガーヨガのワークショップに行くと、結構頻繁に、「アイアンガー先生の写真を見てみましょう」と言って、小さい本をみんなで覗き込んだりします。

また、アーサナだけではなく、「ヨガとは何か」、「ヨガを練習する際の注意事項、心得」なども書かれていて、心に響きます。

初心者にも熟練した生徒さんにも役立つ本ですので、もし、1冊だけヨガ本を買うとしたら、この本をお勧めします。