自らの輝きとつながる
ケイコです。 アイアンガーヨガ協会の会員になると、年に2回紙面のニュースレターが手元に届きます。この春発行され…
10th Punyatithi
8月20日は、アイアンガー先生の没後10年でした。 私が先生のことを知るのは、多くの書物とアイアンガー先生から…
大阪ワークショップ夏
8月10日-12日は、SHAKTI YOGA大阪でのワークショップでした。素敵なオーナーのシズカさんが経営され…
出雲ヨガリトリート2024-06
最終日は、まず荷物を持って駅前で待ち合わせ。このリトリートは、各自で出雲市駅前のホテルに宿をとります。リトリー…
出雲ヨガリトリート2024-05
第2グループ2日目は、盛りだくさんの日となりました。 朝からヨガをして、お昼は近くの出西窯をご案内いただきまし…
出雲ヨガリトリート2024-04
6月初めに行われた出雲リトリート第2グループ目1日目。それぞれのグループは、アーサナのプログラムは完全に違いま…
出雲ヨガリトリート2024-03
出雲ヨガリトリート第一弾の3日目は、たっぷりのヨガクラス。その後には、出雲そばりえの会の皆さまに蕎麦打ちを教え…
出雲ヨガリトリート2024-02
ケイコです。 出雲ヨガリトリート2日目は、電車で出雲大社にお参りして始まりました。その前夜は暴風ともいえる風が…
出雲ヨガリトリート2024-01
ケイコです。 今年も出雲のヨガリトリートに行ってまいりました。2泊3日を2回。リトリートの合間には、奥出雲まで…
自然の中で過ごすこと
ケイコです。 ゴールデンウィークですね。 先週、石垣島と西表島にエサレンボディワークのリトリートに参加してまい…
大阪ワークショップ
大阪いってきました！ 大阪のシャクティヨガさんに呼んでいただき、2日間のワークショップをしました。楽しかったー…
喜びの瞬間をとらえる
ケイコです。 2024年もよろしくお願いします！ 1月前半は、鷹の台の火曜夜クラス、「セルフプラクティスを確立…
SCHEDULE
奥野恵子のスケジュールアイアンガーヨガ Tue 15:00-16:15 【KEIKO ONL…
セルフプラクティス
12月2日（土）今年最後のセルフプラクティスのクラスを行います。朝7:00-9:30。たっぷり時間があるはずな…
マーラ先生ワークショップ2023
先週、私の師匠のマーラ先生が来日され、ワークショップが開催されました。2020年コロナが流行り始めた頃、SHI…
セルフプラクティス
ケイコです。 第一火曜夜、テーマを決めたクラスを鷹の台のスタジオで行っています。先日は、ハンドスタンドとピンチ…
1DAYヨガリトリート
ケイコです。 9月18日（祝・月)鷹の台スタジオで１DAYヨガリトリートを行いました。出雲のリトリートメンバー…
夜リストラティブ
ケイコです。 コロナの前にUTLで、現在も続けている19:00-20:20 のクラスの後、20:40-22:0…
オンライン セルフプラクティス
先週の土曜日「セルフプラクティスを確立する」を開催しました。隔月第一土曜、朝7:00-9:30オンラインで行な…
カリフォルニア滞在期
4年ぶりとなった海外。私の大好きなカリフォルニアです。 今回は、ロサンゼルスそしてサンノゼのAirbnbに滞在…
LAでもオンラインクラス
ロサンゼルスの最初のマーラ先生のクラスは、なんとオンラインクラスでした。 こちらでマーラ先生のオンライン仲間と…
ロサンゼルスヨガスタジオ
コロナ禍で、ほとんどのスタジオが閉じてしまったロサンゼルス、私が通っていたヨガワークスもアイアンガーヨガインス…
4年ぶりの海外！
4年ぶりにマーラ先生に直接お会いしました。オンラインでずっと先生の元、学ぶことができたという点では、たいへん幸…
国際ヨガデー
本日は、国際ヨガデー。私たちにとっては、毎日がヨガデーだけど、こうして、ヨガの日が設定されているのは嬉しいです…
自分を慈しむ時間
出雲ヨガリトリート2023リトリートヨガ日記 週末組編 05 さて、今回は平日、週末２回に…
幸せを感じるお料理
出雲ヨガリトリート2023リトリート日記04 イベント盛りだくさんのヨガリトリート。その中のハイライトの一つは…
サプライズ
出雲ヨガリトリート03 リトリート2日目は、私の誕生日でした。誕生日の話題が不自然なくらい全くないことに、いぶ…
盛りだくさんの１日
出雲ヨガリトリート2023 平日組2日目 2日目は今、思い返しても、盛りだくさんの思い出深い日となりました。 …
出雲ヨガリトリート2023 平日組
リトリート日記02 リトリート1日目は、早速、poohtanのしあわせヨガスタジオに向かうことから始まりました…
出雲ヨガリトリート2023
出雲のヨガリトリートに行ってまいりました。 今回は、平日組と週末組の2グループに分かれて、それぞれ2泊3日。平…
ヨガと感情の安定
ケイコです。 ヨガをすると、気分が軽くなり、前向きになるように感じることはありませんか。私は、ほぼいつもです。…
新たな門出
昨日の水曜日11時クラスが、SHIZENヨガスタジオからなんと13年間（！）クラスを担当した吉祥寺のスタジオの…
女性のためのヨガ大全
以前、ご紹介したギータ・アイアンガー先生の著書 “A Gem for Women”が松田和…
これでいい
出雲リトリート日記(完) リトリートから2ヶ月経った後もリトリート仲間が楽しそうで、クラスでも未だに美味しかっ…
セルフプラクティスを確立する 7月
本日、「セルフプラクティスを確立する」のクラスを行いました。皆さま、朝早くからご参加ありがとうございます♪ 今…
出雲ヨガリトリート日記4
今回のリトリートでは、私、比較的きっちりとヨガのプログラムを決めていきました。３日間で合計13時間以上。クラス…
出雲ヨガリトリート日記3
おもてなしの心 今回のリトリートは心がワクワクすることばかり。その根本にあるのが、楽しませたいという気持ちと皆…
出雲ヨガリトリート日記２
前泊で観光したのち、リトリート1日目は、全国の八百万の神様が出雲に入ってくる入り口と言われる稲佐の浜を訪れてか…
セルフプラクティス
本日、オンラインでのセルフプラクティスのクラスを行いました。 普段、自分が練習する場所から参加するのは理にかな…
出雲リトリート日記1 202205
5月27日から30日まで、出雲でリトリートをしてきました。 これが、本当に本当に最高の日々でした。 今回は、少…
オーガニックライフ東京2022
第9回オーガニックライフTOKYO 2022 今年は、現地開催！楽しかったー。 やっぱり、みんなの反応を見なが…
セルフプラクティスを確立する
本日、セルフプラクティスを確立する、のクラスをしました。このクラスは朝7:00からなので、日曜日は3クラス連続…
Yoga for ウクライナ
本日、「YOGA for ウクライナ」のクラスを行いました。50名以上もの方がご参加くださいました！本当にあり…
ヨガ英単語帳8
道具にまつわる英単語をご紹介します。今回はブランケット編です。 道具 – props ブランケット- blan…
ヨガ英単語帳７
今回もヨガクラスでよく使う動詞です。 突き出す – jut傾ける – tilt押し込む – tuck垂れ下がる…
ヨガ英単語帳６
今回は、ヨガクラスでよく使う動詞を集めてみました。 伸ばす – stretch収縮させる – contract…
ヨガ英単語帳5
英語でヨガをする時によく使う単語をご紹介しています。今回は体の向きや距離に関する単語ですよ。けっこうよく使いま…
ヨガ英単語帳4
ケイコです。 English versions follows Japanese. (Click &ldquo…
ヨガ英単語帳３
ケイコです。 English versions follows Japanese. (Click &ldquo…
ヨガ英単語帳２
ケイコです。 海外でヨガクラスに参加されている皆さんだけでなく、日本でヨガを教えている外国の先生方にもご参考に…
ヨガ英単語帳1
ケイコです。 ご要望がございましたので、ヨガ英単語帳復活です。 外国の先生のクラスを受けるとき、また自分が外国…
『ヨガスートラ』って何？
「ブログでよく取り上げられる『ヨガスートラ』って何ですか？」 今日は『ヨガスートラ』について、簡単にご説明した…
『サンスクリット語の正しい発音と表記』
本のご紹介です。 『わかりやすいサンスクリット語の正しい発音と表記』Medhā MichikaAmazonでお…
タイマー
ケイコです。 私は、家で練習するときに、タイマーを使うことが多いです。特に逆転のポーズの時は、ほぼ毎回セッティ…
ヨーガの樹
ケイコです。 本日、ご紹介するのは、B.K.Sアイアンガー先生のご本です。 ヨーガの樹The Tree of …
ハタヨガの真髄
「ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典」BKS. アイアンガー著白揚社 原題は、”Light …
YOGA A GEM FOR WOMEN
ケイコです。 ギータ・アイアンガー先生のご本を紹介します。B.K.Sアイアンガー先生の娘さんで、一生涯をヨガの…
戦士のポーズ1
ケイコです。 後脚を床に根付かせる力強さと上体と腕を上に引き上げる伸びを同時に味わうことが出来る私の大好きなポ…
戦士のポーズ１（ヴィーラバドラーサナ１）
ヴィーラバドラーサナ１ वीरभद्रासनVīrabhadrāsana 1Vīrabhadra-āsana戦…
アサナ(ポーズ)の名前を覚えたい！
「ポーズの名前が覚えたいです。何かいい本ありませんか」 あるんですよー。こちらの本です。英語を普段使われない方…
火曜夜クラス
本日、久しぶりにSHIZENヨガスタジオ火曜日の夜クラスが復活しました。楽しかったあ。なんと半年ぶり。多くの方…
お問い合わせについて
一時的に、topページからのお問い合わせのフォームがうまく機能していない期間があった模様です。（現在は、修復さ…
パタンジャリのインヴォケーション
クラスの前に唱えているのが、Invocation to Patañjali(賢者パタンジャリへの…
先生、何色が見やすい？
オンラインヨガクラスを教える時、まず考えたのが、どのヨガウェアが一番、生徒さんにとって見やすいか、でした。私の…
チャレンジポーズに挑戦
6月も水曜日特別クラス、「チャレンジポーズに挑戦」開催します。 5月は1回目がティッティバーサナとウルドゥヴァ…
デバイスの位置
ケイコです。 皆さま、随分オンラインヨガに慣れてくださったみたいで、嬉しいです。そこで、多くの皆さまから質問い…
5月チャレンジポーズに挑戦
【SOLD OUT】 ケイコです。 5月20日、27日（水）15:00−17:00「チャレンジポー…
音声ONの仕方（ZOOM）
音がつながらない！ オンラインヨガでZOOMを使っている時、一番多いトラブルが、最初に音声がつながらないことで…
ZOOMの使い方
オンラインヨガの世界へようこそ！ オンラインヨガクラスをご受講いただくには、Wi-Fiのある環境が必要です。 …
5月GW特別クラス
【KEIKO ONLINE YOGA】 5月6日（水・祝）15:00-17:00ゴールデンウィーク2時間特別ク…
KEIKO ONLINE YOGA 