カテゴリーアーカイブ: Yoga

ケイコです。 ヨガをすると、気分が軽くなり、前向きになるように感じることはありませんか。私は、ほぼいつもです。なんだかいらいらしたり、不安があったり、緊張感がある時に、呼吸にあわせてヨガをすると心が落ち着くものです。あの続きを読む “ヨガと感情の安定”

昨日の水曜日11時クラスが、SHIZENヨガスタジオからなんと13年間（！）クラスを担当した吉祥寺のスタジオの、私にとっての最後のクラスとなりました。 13年間通ってくださった生徒さんもいらっしゃり、コロナ禍で人数制限が続きを読む “新たな門出”

以前、ご紹介したギータ・アイアンガー先生の著書 “A Gem for Women”が松田和美先生によって、翻訳され、出版されました。 私、英語版はかなり読み込み、普段のクラスにも多いに活用していま続きを読む “女性のためのヨガ大全”

出雲リトリート日記(完) リトリートから2ヶ月経った後もリトリート仲間が楽しそうで、クラスでも未だに美味しかった食べ物や美しかった景色がよく話題に！ 生徒さんの素敵な感想です。Rさん、ありがとう。 ーーーー とても濃厚で続きを読む “これでいい”

本日、吉祥寺の@YOGAスタジオで、「セルフプラクティスを確立する」のクラスを行いました。皆さま、朝早くからご参加ありがとうございます♪ 今回はセルフプラクティスのクラスが初めての方も多かったのですが、みんな「セルフプラ続きを読む “セルフプラクティスを確立する　7月”

今回のリトリートでは、私、比較的きっちりとヨガのプログラムを決めていきました。３日間で合計13時間以上。クラス数としては７クラス。立位、アームバランス、前屈、後屈、リストラティブ、プラナーヤーマまでをそれぞれ集中して行い続きを読む “出雲ヨガリトリート日記4”

おもてなしの心 今回のリトリートは心がワクワクすることばかり。その根本にあるのが、楽しませたいという気持ちと皆の楽しむ気持ちが大爆発したからだと思っています。 出雲でリトリートするのを決めた時に、ヨガだけでなく、アクティ続きを読む “出雲ヨガリトリート日記3”

前泊で観光したのち、リトリート1日目は、全国の八百万の神様が出雲に入ってくる入り口と言われる稲佐の浜を訪れてから、出雲大社にお参りに。出雲大社は、スケールが大きいものが多くて、雄大な気持ちになります。地元の生徒さんがそれ続きを読む “出雲ヨガリトリート日記２”

本日、オンラインでのセルフプラクティスのクラスを行いました。 普段、自分が練習する場所から参加するのは理にかなっていましたね。zoomの機能は実にいろいろとあるので、それを使いながら、あっという間の2時間でした。今回は2続きを読む “セルフプラクティス”

5月27日から30日まで、出雲でリトリートをしてきました。 これが、本当に本当に最高の日々でした。 今回は、少人数(10名)での開催となりました。そのため、もともと、リトリートやりたい！どこか行きたい！と言っていたSHI続きを読む “出雲リトリート日記1 202205”

第9回オーガニックライフTOKYO 2022 今年は、現地開催！楽しかったー。 やっぱり、みんなの反応を見ながら教えられるのは、最高でした♪ 今年の1ポーズはバカーサナ。 ウクライナ難民支援のためのチャリティ販売のための続きを読む “オーガニックライフ東京2022”

本日、「YOGA for ウクライナ」のクラスを行いました。50名以上もの方がご参加くださいました！本当にありがとうございます。 黄色と青のヨガウェア🇺🇦を着ていた方が多かったのも、みんなのウクライナをサポートしたいとい続きを読む “Yoga for ウクライナ”