カテゴリーアーカイブ: Yoga

ケイコです。 海外でヨガクラスに参加されている皆さんだけでなく、日本でヨガを教えている外国の先生方にもご参考にしていただけているようで、嬉しい限りです。今回は、ヨガのクラスでよく耳にする動詞を載せています。 回転させる、続きを読む “ヨガ英単語帳２”

ケイコです。 ご要望がございましたので、ヨガ英単語帳復活です。 外国の先生のクラスを受けるとき、また自分が外国に行ったとき、分かる英単語が1つ増えるとそれだけで理解が増しますね。ヨガは繰り返しが多く、また、体を動かしなが続きを読む “ヨガ英単語帳1”

「ブログでよく取り上げられる『ヨガスートラ』って何ですか？」 今日は『ヨガスートラ』について、簡単にご説明したいと思います。 『ヨガスートラ』とは、ヨガでもっとも大切とされる、経典のひとつです。文法家であり、医学にも精通続きを読む “『ヨガスートラ』って何？”

本のご紹介です。 『わかりやすいサンスクリット語の正しい発音と表記』Medhā MichikaAmazonでお取り扱いがあります。 SHIZENヨガスタジオ時代から続いている、木曜日シリーズクラス。現在はKEIKO ON続きを読む “『サンスクリット語の正しい発音と表記』”

ケイコです。 私は、家で練習するときに、タイマーを使うことが多いです。特に逆転のポーズの時は、ほぼ毎回セッティングしています。私はタイマーの機械的な音が苦手なので、スマホのアプリで、テインシャの音がなるアプリを使っていま続きを読む “タイマー”

ケイコです。 本日、ご紹介するのは、B.K.Sアイアンガー先生のご本です。 ヨーガの樹The Tree of YOGAB.K.Sアイアンガー著吉田つとむ訳 1988年に出版されたもので、講演や指導、その際の生徒さんとの質続きを読む “ヨーガの樹”

「ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典」BKS. アイアンガー著白揚社 原題は、”Light on Yoga”。私はアサナで分からないことがあると、まずこの本を手に取ります。一番よく参照にす続きを読む “ハタヨガの真髄”

ケイコです。 ギータ・アイアンガー先生のご本を紹介します。B.K.Sアイアンガー先生の娘さんで、一生涯をヨガのティーチングに捧げられた、といって過言ではないでしょう。 今、活躍されている多くの先生方の直接の師匠でした。そ続きを読む “YOGA A GEM FOR WOMEN”

ケイコです。 後脚を床に根付かせる力強さと上体と腕を上に引き上げる伸びを同時に味わうことが出来る私の大好きなポーズの一つです。バックベンドに必要な作用を教えてくれるポーズの一つでもあります。 Vīrabhadrāsana続きを読む “戦士のポーズ1”

ヴィーラバドラーサナ１ वीरभद्रासनVīrabhadrāsana 1Vīrabhadra-āsana戦士-ポーズ戦士のポーズ１Warrior pose よくヴィラバドラサナとも呼ばれていますが、正確にはヴィーラバ続きを読む “戦士のポーズ１（ヴィーラバドラーサナ１）”

「ポーズの名前が覚えたいです。何かいい本ありませんか」 あるんですよー。こちらの本です。英語を普段使われない方は、「英語の本ですかー？」と敬遠したくなりますが、たしかに英語の本なのですが、本当にシンプルにヨガの名前に特化続きを読む “アサナ(ポーズ)の名前を覚えたい！”

本日、久しぶりにSHIZENヨガスタジオ火曜日の夜クラスが復活しました。楽しかったあ。なんと半年ぶり。多くの方がオンラインで継続されていたので、オンライン上では、一緒に練習していたのですが、久しぶりに顔を合わせてみんな、続きを読む “火曜夜クラス”

一時的に、topページからのお問い合わせのフォームがうまく機能していない期間があった模様です。（現在は、修復されております）。もし、お問い合わせからご連絡いただいて、返事がないようでしたら、たいへんお手数ですが、再度on続きを読む “お問い合わせについて”

オンラインヨガクラスを教える時、まず考えたのが、どのヨガウェアが一番、生徒さんにとって見やすいか、でした。私の部屋は白が基調なので、時々うっかり白に近い色を着ると、途中で自分の画面を見ながら、「見にくかったかな」と反省し続きを読む “先生、何色が見やすい？”